Door evelinehorbach

Een paar maanden geleden begon ik aan de opleiding tot Mindfulness trainer. Toen dacht ik nog ‘leuke opleiding om er eventjes bij te doen….’ Geen idee hoeveel impact Mindfulness op mijn leven zou krijgen. Elke week kreeg ik opdrachten mee die ik redelijk braaf en soms ook met behoorlijk wat tegenzin deed. Dagelijkse meditatie oefeningen zijn voor sommigen een groots kado, voor mij was het soms een irritante onderbreking van mijn ‘doe-modus’- activiteiten. Toch deed ik het op de ‘hak-hout-haal-water’ manier. Gewoon doen wat je te doen staat, zoals een Boedhistische monnik zou kunnen zeggen. En dan, wauw, dan komt het. Het echte voelen wat leven is.
‘Mens durf te leven’ …….door je zintuigen open te zetten. Aandacht voor het hier en nu, dat is waar het om draait in de Mindfulness. Blijheid voelen, boosheid voelen zonder er perse wat mee te moeten, zien hoe de wereld er echt uit ziet en niet oordelen.
Het levert mij veel op, zo kan ik bijvoorbeeld op een dag niet lekker in mijn vel zitten. Ik kan dat voelen, maar ik hoef er niet perse wat mee. Zo komt er ruimte voor andere mooie dingen.
Nu ik niet meer dagelijk oefen,  merk ik dat ik wat wegzak in oude gewoontes. Dat is te makkelijk en dat wil ik niet. Oefenen dus weer. En gek genoeg voelt dat heerlijk en zet ik piekermomenten om in totale rust in mijn hoofd.
Omdat ik zo enthousiast ben over Mindfulness en omdat ik denk dat het zeker druk werkende moeders enorm veel kan brengen, geef ik op 26 juni een eendaagse workshop: Mama-MasterMindfulness.
Info: www.talentfirst.nl/mindfulness

Dit bericht is geplaatst op zondag, 30 mei 2010 om 23:21 en hoort bij Geen rubriek. Je kunt reacties volgen met de RSS 2.0 feed. Je kunt een reactie achterlaten, of een trackback plaatsen vanaf je eigen site.