Krijg grip op je groei
Ik heb een fascinatie voor verandering. Persoonlijke groei en ontwikkeling houden me dagelijks bezig, zowel in mijn eigen leven als in mijn werk waar ik anderen hierin mag begeleiden. De mooiste ontwikkeling die ik van heel dichtbij mag meemaken is het opgroeien van mijn 2 jarige dochter. Ze is natuurlijk nog maar erg klein, maar tegelijkertijd ook alweer zo groot en wijs… De ontwikkelingen en veranderingen zijn talrijk; nieuwe woorden of uitdrukkingen, nieuwe vaardigheden of weer een nieuwe kledingmaat… Binnen no-time ben ik weer gewend aan haar nieuwe stappen en kan ik het me bijna niet meer voorstellen hoe ze een paar maanden daarvoor was. Waarschijnlijk voor veel ouders heel herkenbaar.
Groei gaat zo geleidelijk dat het daardoor ongrijpbaar wordt. Deze ongrijpbare groei maken we zelf ook door; als je in een verandertraject zit, van baan wilt veranderen of voor andere keuzes in je leven staat. Na verloop van tijd is het heel lastig terug te halen hoe je je eerder hebt gevoeld of tegen welke uitdagingen je toen liep. Je bent namelijk weer volop bezig met de uitdagingen of struggelingen die je nu ervaart. Dat is een gemiste kans. Je groeit namelijk het beste als je veel zelfvertrouwen hebt en dat zelfvertrouwen krijg je door je groei te vieren.
Vorige week ervaardde ik dat zelf ook weer. Met een collega-coach van TalentFirst heb ik een paar business-coach gesprekken gevoerd en we hadden vorige week het afrondende gesprek. Aan het begin had ik een paar doelen geformuleerd. Dat waren uitdagende doelen die voor mijn gevoel ver weg lagen…. Ik voelde de spanning en onrust die daarbij hoort. In het laatste gesprek was het tijd om terug te kijken en de doelen er weer bij pakken en op dat moment besefte ik dat ik de afgelopen maanden, enigszins onbewust, een grote groei heb doorgemaakt. De doelen waren bijna allemaal gehaald en ze voelden ook niet meer als een uitdaging. Door terug te kijken naar wat ik eerder had opgeschreven, gaf me dat de kans om dit succes te vieren. Ik ging vol vertrouwen het gesprek uit, terwijl ik daarvoor best last had van de gebruikelijke onzekerheden over het runnen van je eigen business.
Wil jij je groei bewuster ervaren? Pak pen en papier en ga schrijven! Door te schrijven leg je je ervaringen vast. Dat biedt je de mogelijkheid het op een later moment terug te lezen. Daarnaast zorgt het schrijven ook voor een verdieping van de ervaring. Door te reflecteren tijdens het schrijven vergroot je je zelfkennis en word je je meer bewust van de emoties die in een bepaalde situatie bij jou een rol spelen. Je krijgt inzicht hoe je daarin handelt en het is een prettige manier om je gedachten te ordenen.
Lees mijn 5 tips die je op weg kunnen helpen:
- Trakteer jezelf op een mooi opschrijfboekje en maak jezelf los van computer of smartphone
- Kies een vast moment (in de week) om te gaan schrijven
- Denk niet teveel na over wat je schrijft, maar laat de woorden als vanzelf komen
- Beschrijf je ervaring vanuit verschillende kanten; wat deed je? Wat dacht je? Hoe voelde je je? Wat heb je geleerd? Hoe reageerde je omgeving? Wat ging er goed en wat vond je lastig?
- Bewaar je boekje goed en lees het terug op momenten dat je een ‘boost’ kunt gebruiken of als je twijfelt over de stap die je aan het maken bent
Ook voor mijn dochter houd ik een persoonlijk boekje bij. Elke paar maanden schrijf ik over haar ontwikkelingen en wat ons op dat moment bezig houdt. Het is geweldig om te doen en wie weet vindt zij het later ook fijn om terug te lezen. En door het schrijven van deze blog, herinner ik mezelf eraan dat het weer hoog tijd is om verder te schrijven in haar boekje…
Veel schrijfplezier!
Martine van den Hoed
martine@talentfirst.nl
06 54205574
www.martinevandenhoed.nl
