Vorige week sprak ik met een vriend over afvallen. Hij heeft al jaren wat meer kilo’s dan hij zou willen, en afvallen lukt maar niet. Op enig moment zei hij: ‘ik geloof niet dat mijn geluk afhangt van die paar kilootjes meer of minder’. En daar was ik het niet met hem eens.
14 kilo
In het begin van het jaar ben ik er – eindelijk, ook in mijn geval – in geslaagd om 14 kilo af te vallen. Eindelijk had ik mijn overtollige kilo’s afgeschud, waarover ik al eerder een blogbericht schreef. Dat was al jaren een van mijn doelen, en eindelijk was het me gelukt! En als ik terug kijk, heeft dat mijn persoonlijk geluk wel degelijk zeer positief beïnvloed. En dat zit in een aantal dingen:
- ik voel me fitter en gezonder;
- mijn doel is behaald, dus ben ik trots op mezelf;
- ik krijg veel complimenten van mensen die vinden dat wat minder kilo’s me goed staat;
- ik heb meer en leuker contact met onbekenden, waarschijnlijk deels omdat ik er beter uit zie en deels omdat ik mezelf beter voel, met meer zelfvertrouwen.
Afvallen heeft mij dus gelukkiger gemaakt. En dat afvallen heb ik zelf gedaan. Ik heb mezelf dus gelukkiger gemaakt.
Doelen stellen
Ik hoor het vaker, als het gaat over het stellen van doelen en het nastreven ervan. Het argument van deze vriend: ‘Ik denk niet dat mijn persoonlijke geluk afhangt van ….. minder kilo’s, een betere baan, meer geld. Toch denk ik dat het in veel gevallen dus wel zo is.
Als je nadenkt over wat je heel graag wilt, wat je droom is, of je verlangen en je zet vervolgens alles op alles om dat te laten lukken, dan doe je jezelf een groot plezier. Jouw actie vergroot de kans dat het je ook daadwerkelijk lukt je doel te bereiken, of dat nou gaat om minder kilo’s, stoppen met roken, meer sporten, een leukere baan, meer opdrachten, meer geld op je bankrekening, etc. En de kans is groot dat je persoonlijke geluk daarmee groter wordt. Zelfs als het (nog) niet (helemaal) lukt om je doel te bereiken.
Toen ik me bovenstaande realiseren, was ik ook direct weer gemotiveerd om mijzelf op scherp te zetten: van de 14 kilo die ik afviel, zijn er alweer 5 bij gekomen. En die gaan eraf voor 31 december, dat beloof ik je! De handleiding staat in dat eerdere blogbericht.
Ruth
op 30 Dec 2010