Coach Catelijne van der Hart

Coach in Amsterdam

Ik coach (young) professionals én drukke, levenslustige vrouwen, die op een keerpunt in hun leven staan, vastlopen in werk en/of leven of het gevoel hebben hun potentie niet volledig te benutten.

Als je behoefte hebt aan een andere manier van ‘zijn’ op je werkplek / in je leven, een andere manier van reflecteren en ontwikkelen. Door juist even uit je verhaal te stappen en je te richten op je ademhaling, maak je direct contact met jezelf. Ik leer jou balans te brengen in voelen en denken, door:

• Te ontdekken waar jij écht goed in bent.
• Bewust te worden van je levenswaarden en je drijfveren. Wat is nu écht belangrijk voor je?
• Af te komen van die strenge innerlijke stem die jou belemmert te doen wat je het liefste wilt.
• In verbinding te komen met je lichaam, zodat je voelt waar je behoefte aan hebt.
• Stress en piekeren leren omzetten in rust en ontspanning. Uit je hoofd, in je lijf.
• Een sterker en liefdevoller zelfbeeld te ontwikkelen.

..zodat je de regie over je leven pakt en keuzes maakt die bij jou passen.

Ik geloof in de positieve psychologie, waarbij de focus ligt op de sterke kanten van mensen. Alles waar je energie in steekt groeit. Als psycholoog/coach leer je mensen vooral te begeleiden vanuit een mentale benadering. Maar op basis van mijn levenslessen heb ik ervaren dat lichaam en geest één zijn. Hoe krachtig je ademhaling is en wat dit kan doen voor je. Je kunt je mentale, fysieke en emotionele gezondheid ooit los van elkaar zien. Daarom is ademwerk een onderdeel in mijn begeleiding.

Eén van mijn levenslessen is dat het leven je signalen blijft geven net zolang totdat jij deze signalen gaat herkennen. Ik heb geleerd dat mijn lichaam een spiegel is, mij alles vertelt over mijzelf. Mij aangeeft waar ik wel of geen behoefte aan heb. Wat goed voor mij is. Ik hoef alleen maar de tijd te nemen om te luisteren. Aandacht aan mezelf te schenken.

Jij bent het waard om aandacht aan jezelf te schenken! Neem de regie over je eigen leven.