De Weg naar een Gezondere Leefstijl

(incl. 3 uur coaching)

In het kort

Voor wie is dit programma?

Deze training is voor jou als je weet dat een gezondere leefstijl veel verschil kan maken, en je er bewust van bent waar je valkuilen liggen. Of dat nu troosteten is of te weinig bewegen of te lang doorwerken, je weet dat het anders kan. Anders móet misschien zelfs. Tegelijkertijd heb je geen zin in helse sportregimes, crashdiëten of nooit meer pasta eten. Je maakt het graag behapbaar. Dáár helpt deze training je bij.

Deze training is iets voor jou als je één van deze punten herkent:

• Als ambitieus persoon heb je het regelmatig druk, druk, druk. Misschien zelfs té druk. Stress is je niet onbekend.
• Sporten schiet er vaak bij in. Je weet dat het gezond is, maar hebt er de tijd niet voor (of néémt die niet). En eerlijk? Je vindt sporten ook gewoon niet zo leuk.
• Misschien slaap je slecht. Doordat je geen rust kunt vinden, lig je vaak ’s nachts naar het plafond te staren.
• Je vindt het lastig om ongezonde snacks of troost-eten te weerstaan. Hoe graag je ook gezonder wilt eten, je weet niet waar te beginnen.
• Je voelt je soms lusteloos. Waar het ook door komt, jouw energietank is akelig leeg.
• Misschien ervaar je ook mentale klachten. Je bent sneller geïrriteerd, hebt soms nergens zin in en voelt je niet helemaal jezelf.
• Je bent er klaar voor om korte metten te maken met die stress, ongezonde voeding, slechte slaap of het vele stilzitten. Een gezonde leefstijl? Jij wilt nu écht veranderen.

De Training

• E-learning
• 3 uur persoonlijke coaching

Wat ga je leren?

• Je neemt je eigen vitaliteit onder de loep en ontdekt welke voordelen een vitaler leven oplevert.

• Gezonde keuzes maken in je voedingspatroon en maatregelen treffen tegen oude, slechte gewoontes.

• Optimaal gebruik maken van je natuurlijke bioritme, zorgen voor voldoende ontspanning en een goede nachtrust.

• Voldoende bewegen en je werkplek ergonomisch inrichten.

• Test je eigen ademfrequentie en maak kennis met ademhalingsoefeningen.

Plaats & data

Startdatum

Doorlopend

Studieduur

16 uur

Studiewijze

E-learning (6 maanden toegang), coaching

Contacturen

3 uur persoonlijke coaching

Locatie 

Online

Jouw investering

De investering bedraagt € 830,00 (exclusief 21% btw).

Vrijstelling van btw is mogelijk voor particulieren en/of instanties die geen btw kunnen terugvorderen.
Je betaalt in dat geval 10% compensatie-toeslag ivm de btw-gerelateerde kosten uit de training die TalentFirst afdraagt voor jou.

Meer informatie hierover vind je op www.talentfirst.nl/btw-vrijstelling

Mogelijkheden vanuit je werkgever

Vaak is het mogelijk gebruik te maken van een opleidingsbudget vanuit je werkgever. Dit budget kun je inzetten om je te ontwikkelen en/of door te groeien in je werk. Hoe dat bij jouw organisatie is geregeld kun je nagaan door je arbeidsvoorwaarden na te lezen of het na te vragen bij je leidinggevende of HR-manager.

Betaling

Betaling gebeurt bij aanmelding.