Tijd maak je vrij door eerst te kiezen wat je belangrijk vindt, en pas daarna te kijken waar het in je week past. Wie wacht tot er vanzelf ruimte komt, wacht meestal voor altijd. Hoe je die ruimte het makkelijkst vindt, hangt samen met je gedragsstijl: de ene stijl verliest tijd aan haast, de andere aan anderen, aan afleiding of aan grondigheid.
Bij "geen tijd" gaat het dus meestal over keuzes. Iedereen heeft 24 uur per dag en 168 uur per week. Wat verschilt, is waar je die uren aan geeft, en welk gedrag je daarin energie geeft of kost.
Waarom heb je nooit tijd voor wat je belangrijk vindt?
DISC is een model dat waarneembaar gedrag beschrijft in vier stijlen: Dominant (D), Invloed (I), Stabiel (S) en Consciëntieus (C). Iedereen laat alle vier zien. Meestal is er één voorkeursstijl die je het vaakst laat zien.
Een DISC-rapportage zet je scores op een schaal van 0 tot 100, met een energielijn op 50. Gedrag boven die lijn levert je energie op. Gedrag onder die lijn kost je energie om te laten zien. Dat verklaart veel over je agenda.
Een uur dat draait op gedrag onder jouw energielijn, voelt als twee. Je komt er moe uit. En wie moe is, kiest op de bank voor de makkelijkste optie. Kijk maar hoe snel een goede serie een avond opslokt, zelfs in een drukke week. De tijd was er dus wel. Er was alleen nog geen keuze voor iets dat je meer waard was.
Leg je agenda naast je You.Manual™-rapport en je ziet welke afspraken op jouw energie drijven en welke eraan trekken. Dat is een goed vertrekpunt om ruimte te zoeken.
Hoe maakt de D-stijl tijd vrij?
De D-stijl (rood) is extravert en taakgericht, met resultaat als kernwoord. Snelheid en uitdaging geven energie. Geduld en details kosten energie.
Het risico voor deze stijl is dat alles urgent voelt. Je pakt het ene probleem na het andere op, want snel oplossen kun je goed. Een sterkte die doorschiet, wordt dan: alles zelf doen en weinig uit handen geven. Aan het eind van de week heb je veel geregeld, maar niet het ene ding dat je echt wilde.
Behandel je eigen doel daarom als een resultaat met een deadline. Zet het als eerste afspraak in je week en bepaal zelf de route. En geef iets uit handen dat een ander net zo goed kan. Hoe die daadkracht soms doorslaat, lees je in hoe de sterke punten van de D-stijl doorslaan.
Hoe maakt de I-stijl tijd vrij?
De I-stijl (geel) is extravert en mensgericht, met inspiratie als kernwoord. Mensen en ideeën geven energie. Details en deadlines kosten energie.
Deze stijl heeft vaak tijd genoeg, maar die verdwijnt in tien kleine dingen. Een gesprek dat uitloopt. Een nieuw idee dat ineens veel leuker voelt dan het oude plan, of een uitnodiging waar je graag ja op zegt. Sociaal vermogen kan omslaan in afleidbaarheid: van de ene activiteit naar de andere springen. Veel beginnen, weinig afmaken.
Maak je doel dus sociaal. Spreek met iemand af dat je er samen aan werkt, of dat je laat zien wat je hebt gedaan. Kies een vast moment in de week en geef dat een leuke vorm. Meer hierover staat in hoe de sterke punten van de I-stijl doorslaan.
Hoe maakt de S-stijl tijd vrij?
De S-stijl (groen) is introvert en mensgericht, met harmonie als kernwoord. Vaste routines en samenwerking geven energie. Verandering kost energie, en nee zeggen ook.
Bij deze stijl gaat de tijd vaak naar anderen. Je helpt een collega of neemt een klus over als het even nodig is. Loyaliteit is een kracht. Wordt die te groot, dan zeg je altijd ja en blijft er voor jezelf weinig over.
Geef je doel een vaste plek in je routine, op dezelfde dag en hetzelfde uur. Een routine voelt veilig, en dan hoef je er niet elke week opnieuw over te onderhandelen. En oefen met een rustig nee. Hoe dat per stijl werkt, lees je in nee zeggen per DISC-stijl.
Hoe maakt de C-stijl tijd vrij?
De C-stijl (blauw) is introvert en taakgericht, met kwaliteit als kernwoord. Het motto is: liever goed dan snel. Feiten en structuur geven energie. Snel beslissen en spontaan schakelen kosten energie.
Deze stijl plant vaak goed, en juist daar zit de valkuil. Je wilt eerst alles uitzoeken voordat je begint. Of je wacht op het perfecte blok van een hele middag, dat nooit komt. Zo wordt liever goed dan snel ineens: nooit op tijd.
Wat helpt: spreek vooraf af wat goed genoeg is voor deze week. Begin met een kort blok van een half uur en schrijf op wat je ermee bereikt hebt. Feiten over je eigen voortgang passen bij deze stijl, want feiten en structuur geven energie. Zie ook perfectionisme loslaten.
Hoe ontdek je waar je tijd naartoe gaat?
Schrijf een gewone dag van begin tot eind uit. Noteer alles wat je doet, ook wat onbelangrijk lijkt, en zet er de tijd bij. Opstarten, reizen, scrollen, koken, bellen. Op papier zie je vaak meteen waar uren wegvallen.
Zet daarna achter elke activiteit een plus of een min. Een plus als het je energie geeft, een min als het je energie kost. Zo zie je waar je tijd heen gaat, en ook waarom je 's avonds geen zin meer hebt in wat je eigenlijk wilde.
Stel jezelf dan twee vragen. Wat kan korter, of helemaal weg? En wat kan ik combineren, zoals reistijd die ik gebruik om te lezen of na te denken? Vaak ligt er meer ruimte dan je dacht. Een lijst van energiegevers en energievreters helpt bij die keuze.
Wat voegt You.Manual™ toe als je tijd wilt maken?
You.Manual™ is meer dan een DISC-profiel: het laat ook zien wat je tegenhoudt, hoe je overkomt en waar je naartoe wilt, met een AI-coach die met je meedenkt.
Voor je agenda betekent dat twee dingen. Je ziet welk gedrag jou energie kost, zodat je weet welke uren je zwaar vallen. En je ziet waar je naartoe wilt, zodat je weet waar de vrijgemaakte tijd heen moet. Met de AI-coach kun je je eigen week doornemen en samen kijken wat bij jouw stijl past. In het You.Manual™-programma werk je daar stap voor stap mee.
Hoe kies je waar je je vrije tijd aan besteedt?
Gevonden tijd vult zich vanzelf weer, als je niet kiest. Geef het daarom meteen een bestemming. Kies één ding dat je belangrijk vindt en zet er een vast moment voor in je agenda.
Begin klein. Een half uur per week aan je eigen plan is meer dan geen uur aan een groot plan. Wie het eigen uitstelpatroon kent, weet ook welke valkuil er ligt. Lees daarvoor uitstelgedrag per DISC-stijl.
Het is een fijn gevoel om tijd te hebben voor wat ertoe doet. Zonder de smoes dat er nou eenmaal geen tijd is. Dus: waar zou jij volgende week een uur aan geven, als je het echt mocht kiezen?